Ввязалась в авантюру
Попробую, опишу, посмотрим, что это и насколько действенно…
заметки практикующей асаны
Йоги рядом
Трехцветные, усатые, пушистые и хвостатые. Они не практикуют йогу, йога — единственный известный им способ проводить каждую минуту их невероятно счастливой кошачей жизни.
Разумные и эзотерически не одураманеные учителя йоги в попытке объяснить суть ее как явления, упирают на то, что это естественный, органичный образ существования живого существа в гармонии со вселенной.
Стадии медитации
Роспись в хуруле «Золотая обитель Шакьямуни»
«Ум на стезе шаматхи – умиротворение ума»
Монах, вставший на путь достижения шаматкхи — умиротворения ума, последовательно проходит девять стадий, упражняясь в медитации.
В руках у него крюк и лассо. Лассо означает памятование, а крюк — бдительность. Слон — наш ум, а его черный цвет говорит о состоянии притупленности, которая препятствует достижению сосредоточения. Обезьяна — блуждание мысли, а ее чернота — возбужденное состояние ума. дальше
Комплекс №2 от Сары Айвенго
Это комплекс йоги от американского инструктора Сары Айвенго, который она называет «Дневной дюжиной» и рекомендует для людей, уже имеющих некоторый опыт практики асан.
(2-ой из двух комплексов, входящих в знаменитый диск «Йога для чайников».) дальше
