заметки практикующей асаны

Його-коврик от Яны Франк

Известный иллюстратор Яна Франк сделала всем подарок к НГ и Рождеству.

Выложила рисунок для ковриков (йога и пилатес), который годен к распечатке. То есть можно найти подходящий сервис, загрузить эту картинку и получить готовый для практики коврик (за денежку, разумеется))))

Картинки можно использовать только для себя, в некоммерческих целях и т.п.

Вот он – його-коврик

А вот его пилатесо-собрат

Файлы для распечатки:

http://mammamiu.com/goodies/pilates_mat_print.jpg
http://mammamiu.com/goodies/yoga_mat_print.jpg

Пример сервиса:

http://www.yogamigo.de/

http://pimp.netnode.me/de/erstelle-deine-eigene-yoga-matte

Первая практика йоги

В 99 случаях проходит именно так)))
Надо помнить, что любая практика, это прежде всего путь духовной борьбы с собственной ленью, и обязательно найти в себе силы прийти на второе занятие. А там уже так затянет, что никакие инопланетяне не напугают.

Новая книга Айенгара – толькование Йога-сутр

Новая книга Айенгара - толькование Йога-сутр

Вышла новая книга Б.К.С. Айенгара «Сущность Йога-сутр: полное руководство по философии йоги”.

Она продолжает и завершает литературное наследие мастера, написавшего “Свет йоги”, “Свет жизни”, “Свет пранаямы” и “Дерево йоги”, которые помогают нам понять древние учения. Теперь мы можем обратиться к мудрости г-на Айенгара и в вопросах толкования йога-сутр Патанджали.

В книге вы найдете все сутры на санскрите, транслитерацию и английский перевод, основанный на комментариях Айенгара.
Гуруджи, которому исполнилось 94 года в декабре прошлого года, называет эту книгу своей “последней крупной работой”

Продается на Амазоне

Еще раз о позе лотоса, или “иногда банан, это просто банан”

http://img-fotki.yandex.ru/get/6611/1771339.1a3/0_a21dd_dc2d83f2_XL.jpg

О сакральности некоторых поз ходят просто невообразимые слухи.

Лотос, полулотос и иже с ними – это просто естественное положение ног для человека, который сидит на земле. Если мышцы тазобедренных суставов хронически не сведены, что как ни казалось бы нам естественным положением вещей, на самом деле является лишь очередным бонусом нашей прогрессивнешей из цивилизаций, бедра сами собой укладываются на пол, и нет ничего логичнее и удобнее, как переплести ноги между собой, таким образом удобно их укомплектовав, чтобы не мешались.

Везде, где земля была настолько теплой, что человек не нуждался в стуле, обыватели весьма прозаично так “практиковали” высокое искусство йоги)))

Вот например этот джентльмен, из племени инков.

(Фото скульптуры из музея Доколумбовых цивилизаций в Барселоне)

дальше

2leep.com

Падангуштхасана

(«Пада» – стопа,
«ангуштха» –
большой палец
ноги)

Начинающим: