заметки практикующей асаны

Первая практика йоги

В 99 случаях проходит именно так)))
Надо помнить, что любая практика, это прежде всего путь духовной борьбы с собственной ленью, и обязательно найти в себе силы прийти на второе занятие. А там уже так затянет, что никакие инопланетяне не напугают.



Падангуштхасана

(«Пада» – стопа,
«ангуштха» –
большой палец
ноги)

Начинающим: