заметки практикующей асаны

Зачем это надо?

Что самое главное? Почему любой, серьезно практикующий, встрепенется, если в разговоре кто-то случайно назовет йогу «спортом»?

Самое главное, что дает каждодневная практика — это внутренний камертон, прислушиваясь к которому, можно гораздо естественнее существовать в раздирающей нас реальности. Напоминание о том, кто Я, чтобы не потеряется в окружающих меня делах, событиях, заботах и паутине мыслей, которые не всегда принадлежат мне, а порой могут быть навязны кем-то извне. Спокойствие и равновесие, ощущение «себя», сверка со своим внутренним Я.

Ведь, что такое самое-самое мое Я — это не то, что я делаю, не мои планы на будущее, отношение к прошлому, или самочувствие в настоящий момент времени. И даже (о как не страшно это признавать) — не мой интеллект.

Самое настоящее Я глубже, оно как прозрачный стеклянный шарик — отражает окружающие его предметы, но ими не является. Круговерть реальности вокруг шарика делает его практически неразличимым, а порой еще бросает его самого туда-сюда — и не разглядишь в хороводе искаженных отражений.

Чтобы разглядеть шарик, почувствовать его гладкую прохладную поверхность и вес, нужно убрать окружающие предметы — зайти в абсолютно пустое помещение, а лучше закрыть глаза и просто взять в его руку.

Вот именно это и происходит во время йоги, будь то асаны, парнаяма или медитация — не важно. Главное что мы на какое-то время возвращаемся сами к себе, отстраняясь от всего наносного, что нами не является, но на нас претендует.



Падангуштхасана

(«Пада» – стопа,
«ангуштха» –
большой палец
ноги)

Начинающим: