заметки практикующей асаны

Как надо и не надо

Как надо заниматься йогой? Меня всегда восхищали безличные формулировки: «Надо — не надо, положено — не положено, принято — не принято»… Как будто пытаешься поймать за хвост невидимую и очень хитрую собаку. Мудрая псина уже дала ответы на все вопросы, и теперь к ее замечательному в своей неуловимости авторитету прибегают, когда не имеют мнения по какому-нибудь предмету, с радостью принимая на вооружение ее готовые лже-абсолютные все-истины. Спросите такого человека «Кому надо? Кем положено?» — и сразу введете его в состояние ступора. Потому что никто не помнит, где зарыта та мудрая собака.

Так вот, если стоит вопрос «Как надо заниматься йогой?» — ответ один: «Да вообще НЕ надо». Йога, эта настойчивая спонтанность, никакого НАДО здесь быть не может.

Как надо любоваться дождем, слушать любимую мелодию, смотреть на полотна Рембрандта? Эти вопросы Вам не кажутся немного дурацкими?

Хотя если такими вопросами задаваться, кто-нибудь Вам обязательно ответит. О, да! Есть в современном обществе такой замечательный механизм для притормаживания особо инициативных индивидуумов: «Ответь на вопрос расхожей фразой и не дай никому подумать о чем-нибудь самостоятельно, а вдруг он таки до чего-нибудь и додумается?!»

О чем я? О том, что «принято практиковать с утра». Так вот, как и любой ритуал, смысл которого исчезает, как только исчезает частное обстоятельство, породившее сам ритуал — этот мертв. Родившись очень давно на Востоке, он звучал не как строгое правило, а как совет: «Лучшее время для практики — на закате или рассвете». Главная причина этого совета, до которой я докопалась на данный момент — это то, что в это время суток солнечный свет мягкий, и на него можно смотреть без вреда для глаз. О самой пользе этого процесса с точки зрения древних йогов я еще как-нибудь напишу.

А теперь, внимание, вопрос: «Кто из Вас, практикуя по утрам, купается в лучах восходящего солнца?» ( Той сотой процента, живущей в собственном доме с садом, или в ашраме на берегу моря, что ответила утвердительно, я искренне завидую).

Если вы практикуете с утра по каким-то СВОИМ причинам, я жму вам руку. Если вы находите, что это помогает настроится на предстоящий день, если вы жаворонок, если вам импонирует пробуждаться вместе с птицами, чтобы быть ближе к природе — замечательно. Главное — у Вас есть своя, личная причина делать асаны именно в это время.

Одно я могу сказать точно, НЕ НАДО практиковать по утрам, только потому, что кто-то Вам сказал, что так надо. НЕ НАДО превращать йогу в принудительную зарядку в лучших традициях пионерского лагеря. НЕ НАДО практиковать, если вы не уверены, что вокруг будет покой и тишина, и вы не будете вздрагивать от звонков соседских будильников. НЕ НАДО практиковать, если в это время ваш любимый воюет со сковородкой, грозясь подпалить дом, а пес срочно требует, чтобы его выпустили на улицу.

И чтобы подкрепить мои слова, вот вам ролик, наглядно иллюстрирующий, как НЕ НАДО:

А вообще — утро, это лучшее время суток, с этим не поспоришь.



Падангуштхасана

(«Пада» – стопа,
«ангуштха» –
большой палец
ноги)

Начинающим: